В новом видео-уроке мы научимся медитировать с
Настей Свириной (mindfulness instructor, психолог, коуч и практик breathwork).
В видео мы узнаем:
- что такое осознанность
- как достичь этот навык
- как осознанность помогает управлять нашим вниманием
- этапы осознанности
Настя расскажет, почему осознанность - это постоянное действие, процесс, в котором мы принимаем активное участие, а не конечная точка и в конце мы вместе осуществим практику, посвященную направлению своего внимания и ощущения своего тела, для полного эффекта погружения нам поможет
Свеча MINDFULESS.